De ce să nu renunţăm la grăsimi

O alimentatie sanatoasa, recomandarea tuturor medicilor si secretul tuturor celor care sunt in forma maxima, trebuie sa respecte zi de zi urmatoarele proportii: 55% glucide (se gasesc in fructe, leguminoase, cereale, legumele bogate in amidon), 15% proteine (surse: carne, peste, oua, branzeturi, fasole, mazare, linte, ovaz), 30% grasimi (nuci, peste, lactate, ulei, margarine vegetale de calitate etc.).

30% este un procent foarte important, deci nu putem functiona corect fara grasimi.

mai multe puteţi citi pe www.csid.ro